요약 답변
일을 하거나 운동할 때는 보호대를 착용하여 관절을 잡아주는 것이 좋지만, 쉴 때는 빼주셔야 혈액순환이 되어 회복이 빠릅니다. 하루 종일 차고 있는 것은 피해주세요.
상세 설명
보호대는 관절의 깁스 역할입니다.
- 사용 시: 무거운 것을 들거나 반복 작업을 할 때 착용하여 부하를 줄여주세요.
- 미사용 시: 주무시거나 쉴 때는 벗어주세요. 계속 압박하면 혈액순환이 방해되고 근육이 약해질 수 있습니다.
테이핑 요법을 배우시면 보호대보다 더 편안하게 관절을 보호할 수 있습니다.
