요약 답변
비와 신장의 기운이 다하여 근육을 유지할 힘이 없어진 것입니다. 단백질 보충과 함께 영양분을 근육으로 보내주는 한약 치료가 낙상 사고를 예방합니다.
상세 설명
노인에게 허벅지 근육은 생명줄입니다.
- 위험: 낙상 골절, 당뇨 악화, 혈액 순환 장애
- 한방: 근육 힘을 길러주는 쌍화탕, 십전대보탕, 모과 등을 처방합니다.
- 운동: 의자를 잡고 앉았다 일어나는 스쿼트를 하루 100개씩만 하셔도 다리 힘이 달라집니다.
💡 산양유 단백질
소화 흡수가 잘 되는 유청 단백질이나 산양유를 하루 한 잔 드시면 근육 유지에 도움이 됩니다.
