대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(부천 · 긴장성두통 · 40대 · 직장인) 부천 직장인 40대 남성의 반복되는 머리 압박감과 긴장성 두통 고민
IT 업계 프로젝트 매니저로 근무하며 매일 10시간 이상 듀얼 모니터를 사용하는 40대 남성입니다. 현재 대규모 프로젝트 런칭을 앞두고 마감 압박과 야근이 겹치면서, 매일 오후가 되면 머리 전체를 띠로 조이는 듯한 강한 압박감과 목·어깨의 심한 강직감을 느끼고 있습니다. 중요한 클라이언트 미팅 중 통증으로 인해 집중력이 저하되거나 표정 관리가 어려울까 봐 우려하고 있으며, 잦은 진통제 복용으로 인한 브레인 포그 현상과 거북목 증상에 대해 고민하며 한방 치료를 고려하고 있는 상태입니다.
중요한 클라이언트 미팅 중에 갑자기 두통이 심해져 업무 집중력이 떨어질까 봐 걱정됩니다. 이런 급성 통증의 기전은 무엇인가요?
고도의 집중력이 필요한 상황에서 심리적 압박감이 더해지면 자율신경계의 긴장도가 급격히 상승합니다. 이때 상부 승모근과 후두하근 등 목 주변 근육이 과도하게 수축하면서 뇌로 가는 혈류 흐름에 영향을 줄 수 있으며, 이는 인지 능력 저하나 집중력 감소로 이어지는 신체적 반응으로 나타날 수 있습니다.
통증 때문에 진통제를 자주 복용하고 있는데, 이로 인해 업무 중 머리가 멍해지는 브레인 포그 현상이 생길 가능성이 있을까요?
약물 성분에 따라 개인차가 있으나, 특정 성분의 과도한 복용은 일시적인 졸음이나 집중력 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 긴장성 두통의 근본 원인인 근육 강직과 기혈 정체 상태가 해결되지 않은 채 약물에만 의존할 경우, 신체적 피로감이 누적되어 머리가 무거운 느낌이 지속될 수 있습니다.
거북목 증상이 심해 한방 치료를 고민 중인데, 치료 시간이 너무 길어 빡빡한 프로젝트 일정과 업무 스케줄에 차질이 생기지는 않을까요?
한의원마다 프로그램이 다르지만, 직장인을 위해 핵심 부위의 긴장을 해소하는 집중 치료 과정을 구성하는 경우가 많습니다. 본인의 가용 시간과 스케줄을 미리 상담하여 치료 시간과 빈도를 조절함으로써 업무 효율을 유지하며 관리를 병행하는 방법을 확인해볼 수 있습니다.
현재 수면 부족 상태가 심한데, 침 치료를 받으면 오히려 업무 중에 졸음이 오거나 몸이 너무 늘어져서 지장을 주지는 않을까요?
침 치료는 긴장된 근육을 이완시키고 정체된 기혈 순환을 돕는 과정입니다. 극심한 긴장 상태에 있던 신체가 이완 모드로 전환되면서 일시적으로 나른함을 느낄 수 있으나, 이는 과도하게 고양된 교감신경을 안정시키는 과정으로 이해할 수 있습니다.
듀얼 모니터를 장시간 사용하는 PM 직무 특성상 거북목과 두통이 반복되는데, 단순한 자세 교정 외에 한의학적으로 어떤 관점이 필요한가요?
단순 자세 교정을 넘어, 경추 주변의 근막 긴장을 해소하고 스트레스로 인해 정체된 '기체(氣滯)' 상태를 풀어주는 순환 관리가 도움이 될 수 있습니다. 다만, 근육의 강직 정도와 체질에 따라 적합한 방법이 다르므로 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.