대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(청라 · 수술 후 붓기·부종 · 30대 · 교대근무) 수술 후 붓기와 교대근무로 인한 부종 고민
인천 청라에서 교대근무를 하고 있는 30대 남성입니다. 최근 수술을 받은 후 붓기가 잘 빠지지 않아 고민입니다. 특히 불규칙한 수면 패턴과 야간 근무가 겹치다 보니, 아침저녁으로 몸이 붓는 느낌이 심하고 무겁게 느껴집니다. 업무 특성상 충분한 휴식을 취하기 어려워 회복 과정에서 부종 관리를 어떻게 해야 할지 막막한 상황입니다.
교대근무로 인해 수면 시간이 불규칙한데, 이것이 수술 후 붓기에 영향을 줄까요?
수면 부족과 불규칙한 생체 리듬은 체내 수분 대사와 노폐물 배출 능력을 저하시킬 수 있습니다. 한의학적으로는 기혈 순환이 정체되는 '기체(氣滯)' 상태가 심화되면 수술 후 발생한 부종이 원활하게 해소되지 못하고 정체될 가능성이 높다고 봅니다.
야간 근무 중에 몸이 더 무겁고 붓는 느낌이 드는데 이유가 무엇인가요?
밤낮이 바뀐 생활은 자율신경계의 균형을 무너뜨려 혈액 순환과 림프 흐름을 방해할 수 있습니다. 특히 야간에 활동하고 낮에 잠드는 패턴은 신체의 수분 조절 기전인 신장과 비장의 기능에 부담을 주어 부종이 더 두드러지게 느껴질 수 있습니다.
수술 부위 외에도 전신적으로 붓는 느낌이 있는데 정상적인 과정인가요?
수술 후에는 신체 전반의 염증 반응과 함께 혈액 및 림프액의 흐름이 일시적으로 정체될 수 있습니다. 특히 평소 기초 대사량이 낮거나 순환 기능이 약한 경우, 수술 부위뿐만 아니라 전신에 걸쳐 부종이 나타나는 경향이 있습니다.
부종 관리를 위해 일상에서 주의해야 할 식습관이 있을까요?
염분이 많은 음식은 체내 수분을 정체시켜 부종을 심화시킬 수 있으므로 저염 식단을 권장합니다. 또한 따뜻한 성질의 차를 마셔 혈액 순환을 돕는 것이 좋으나, 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
교대근무자의 경우 부종 완화를 위한 적절한 관리 시점이 언제일까요?
가장 좋은 것은 충분한 수면과 휴식이지만, 여건이 어렵다면 근무 전후로 가벼운 스트레칭을 통해 정체된 흐름을 깨워주는 것이 도움이 됩니다. 다만 신체 상태에 따라 적절한 관리 방법이 다르므로 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.