대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(순천 비대면 감비환 · 식욕조절 · 20대 · 직장인) 스트레스성 식욕 조절과 다이어트 고민
순천의 IT 기업에서 서비스 기획자로 근무하며 하루 10시간 이상 책상 앞에 앉아 있는 20대 직장인입니다. 잦은 야근과 과도한 업무 스트레스로 인해 퇴근 후나 늦은 밤, 참기 힘든 가짜 허기로 인한 폭식 습관이 생겼습니다. 배달 음식과 편의점 식단이 일상이 되면서 맞던 정장 바지가 모두 맞지 않을 정도로 체중이 늘었고, 만성 피로와 함께 하체 부종이 심해진 상태입니다. 사회초년생으로서 급격한 감량 후 찾아올 요요 현상에 대한 두려움이 크며, 업무 집중도를 유지하면서 현실적으로 관리 가능한 방법을 찾고 있습니다.
잦은 야근과 회식 자리처럼 식단 관리가 현실적으로 어려운 환경에서도 조절이 가능할까요?
무조건적인 식단 제한보다는 현재의 생활 패턴을 분석하여 지속 가능한 관리 방향을 설정하는 것이 중요합니다. 회식과 같은 외부 요인이 많을 때는 무리한 절식보다 혈당의 급격한 변화를 줄이는 식사 순서나 양 조절 방법을 통해 접근하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
서비스 기획 업무 특성상 고도의 집중력이 필요한데, 한약 복용 시 졸음이나 무기력증이 생겨 업무 효율이 떨어지지는 않을까요?
처방 시 개인의 체질과 현재의 컨디션, 업무 환경을 충분히 고려합니다. 무작정 식욕을 억제하기보다 기혈 순환을 돕고 에너지를 보충하는 방향으로 구성하여, 일상생활과 업무 수행에 지장이 없도록 조절하는 것이 가능합니다.
단순히 체중을 줄이는 것 외에, 장시간 앉아 있어 심해진 하체 부종을 동시에 관리할 수 있는 방법이 있을까요?
체중 증가와 부종은 밀접한 관련이 있습니다. 체내 노폐물 배출을 돕고 수분 대사를 원활하게 하는 한의학적 접근을 통해, 단순한 체중 감량뿐만 아니라 정체된 기혈 순환을 촉진하여 부종을 관리하는 방향을 고려해볼 수 있습니다.
20대 사회초년생이라 단기간에 급격히 감량했다가 오히려 요요가 와서 체형이 더 망가질까 봐 걱정됩니다.
단기적인 수치 감소보다는 신체 기능의 균형을 맞추는 것에 집중해야 합니다. 기초 대사량을 고려하지 않은 극단적 감량은 요요의 원인이 되므로, 체질 개선과 식습관 교정을 병행하여 몸이 스스로 조절 능력을 갖추도록 돕는 과정이 필요합니다.
순천에서 비대면 상담과 처방을 받을 때, 제 구체적인 생활 패턴과 체질이 정확히 반영될 수 있을까요?
비대면 진료 시스템에서도 상세한 문진표와 심층 상담을 통해 평소 식습관, 수면 패턴, 업무 강도 등을 면밀히 파악하여 맞춤 처방을 진행합니다. 다만, 개인차가 있으며 정확한 상태 확인과 처방은 전문가와의 세밀한 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.