대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(충주 비대면 다이어트한약 · 복부비만 · 40대 · 주부) 40대 주부의 고민, 나잇살처럼 굳어진 복부비만 관리법
충주에 거주하며 가사와 육아를 병행하고 있는 40대 주부입니다. 예전에는 조금만 식단을 조절해도 금방 몸이 가벼워졌는데, 40대에 접어들면서부터는 유독 배 주변에만 살이 집중적으로 붙고 빠지지 않아 고민입니다. 특히 최근 들어 호르몬 변화 때문인지 기분 변화가 심하고 잠을 설친 날에는 식욕 조절이 더 어려워져 복부비만이 점점 심해지는 것 같아 걱정입니다.
예전과 다르게 유독 복부에만 살이 집중되는 이유가 무엇일까요?
40대 전후로는 기초대사량이 감소하고 여성 호르몬의 균형이 변화하면서 지방의 분포가 달라집니다. 특히 에스트로겐 수치가 변하면 피하 지방보다 내장 지방이 쌓이기 쉬운 환경이 되어, 팔다리는 가는데 복부만 볼록하게 나오는 전형적인 중년형 복부비만이 나타날 수 있습니다.
가사 노동으로 계속 움직이는데도 뱃살이 빠지지 않는 이유는 무엇인가요?
단순한 활동량과 체계적인 운동은 다릅니다. 집안일은 저강도 활동이 반복되는 형태이며, 스트레스나 수면 부족이 동반될 경우 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비되어 오히려 복부에 지방을 축적하는 성질이 있습니다. 이는 단순 움직임만으로는 해결되지 않는 대사 저하 상태일 가능성이 큽니다.
갱년기 증상과 복부비만이 서로 연관이 있는 건가요?
밀접한 연관이 있습니다. 갱년기 시기에는 자율신경계의 불균형으로 인해 상열감, 불면, 우울감 등이 나타나는데, 이러한 신체적·심리적 불안정함이 식욕 조절 능력을 떨어뜨리고 대사 효율을 낮춰 복부비만을 가속화하는 원인이 됩니다.
식단 조절을 해도 정체기가 오면 어떻게 대처해야 하나요?
몸이 현재의 낮은 칼로리 섭취량에 적응하여 에너지 소비를 최소화하는 정체기 상태일 수 있습니다. 이때는 무작정 굶기보다 체질에 맞는 처방을 통해 정체된 기혈 순환을 돕고 대사를 촉진하는 것이 필요합니다. 다만, 체질과 상태에 따라 반응이 다르므로 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
충주에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 백록담한의원은 전국 어디서나 비대면 진료 및 상담 시스템을 운영하고 있어 충주에서도 편리하게 이용하실 수 있습니다. 상세한 문진과 상담을 통해 개인의 체질과 증상에 맞는 처방이 가능하며, 처방 결과는 개인차가 있으므로 전문가의 세밀한 상담을 권장합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.