대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(노원 비대면 다이어트한약 · 복부비만 · 50대 · 자영업) 나잇살로 인한 복부비만과 식욕 조절의 어려움
노원에서 15년째 작은 한식당을 운영 중인 50대 남성입니다. 매일 새벽 5시 시장 방문부터 밤늦은 마감까지 주방과 매장에서 대부분의 시간을 보냅니다. 최근 건강검진에서 중성지방과 체지방률 수치가 높게 나와 충격을 받았지만, 업종 특성상 고칼로리 음식에 노출되기 쉽고 단골 손님 접대나 거래처 미팅 시 술자리를 피하기 어려운 상황입니다. 특히 바쁜 점심시간에는 산책할 틈조차 없고, 스트레스가 쌓이면 밤늦게 과식을 하게 되는 습관 때문에 체중 조절이 현실적으로 가능할지 고민하며 해결 방법을 찾고 있습니다.
장사하다 보면 식사 시간이 새벽이나 밤늦게로 밀려 고칼로리 음식을 대충 때우게 되는데, 이런 불규칙한 식습관이 복부비만에 어떤 영향을 주나요?
불규칙한 식사 시간과 야식 위주의 고칼로리 섭취는 인슐린 저항성을 높여 지방이 복부에 더 쉽게 축적되는 환경을 만들 수 있습니다. 특히 수면 전 섭취하는 음식은 에너지로 소비되지 못하고 내장지방으로 전환될 가능성이 높아지므로, 식사 패턴의 조정이 필요할 수 있습니다.
단골 손님 접대나 거래처 미팅 등 술자리가 잦아 엄격한 식이요법을 지키기 힘든 환경인데, 이런 상황에서도 관리가 가능할까요?
사회생활로 인해 식단 조절이 어려운 경우, 무조건적인 제한보다는 섭취량을 조절하거나 대사 효율을 높이는 방향으로 접근하는 것이 현실적입니다. 체질에 맞는 처방을 통해 과도한 식욕을 조절하고 대사 기능을 촉진하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
점심시간에 손님이 몰리면 10분조차 짬을 내기 어려워 운동이 불가능한 상황입니다. 운동 없이도 체중 관리가 가능할지 의문입니다.
중년의 비만 관리는 운동량만큼이나 기초대사량과 호르몬 균형이 중요합니다. 활동량이 극도로 적은 환경이라면, 체내 에너지 소모를 돕는 대사 촉진 처방을 통해 운동 부족으로 인한 정체기를 보완하는 방법을 고려해 볼 수 있습니다.
스트레스가 심한 날에는 무의식적으로 과식을 하거나 담배를 찾게 되는데, 이런 심리적 허기를 조절할 방법이 있을까요?
긴장도가 높은 자영업 환경에서는 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비되어 가짜 배고픔을 유발할 수 있습니다. 이는 의지의 문제라기보다 호르몬 불균형의 문제일 수 있으며, 기력을 보강하고 심신을 안정시키는 처방이 식욕 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
가게를 비울 수 없어 병원에 자주 방문하는 것이 부담스럽습니다. 비대면으로도 체질 분석과 처방이 가능할까요?
네, 바쁜 자영업자분들을 위해 비대면 진료 시스템을 운영하고 있습니다. 상세한 상담을 통해 체질을 분석하고 맞춤 처방을 받으실 수 있어 매장 운영에 차질 없이 관리를 시작하실 수 있습니다. 다만, 개인차가 있으며 정확한 상태 확인을 위해서는 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.