대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(산본 비대면 다이어트한의원 · 야식 · 20대 · 직장인) 퇴근 후 멈추지 않는 야식 욕구와 스트레스성 폭식 고민
산본 소재 IT 기업에서 서비스 기획자로 근무 중인 20대 여성입니다. 하루 10시간 이상 책상에 앉아 업무에 몰두하며, 잦은 야근과 배달 음식 위주의 불규칙한 식습관으로 인해 취업 전보다 체중이 크게 증가하여 기존에 입던 정장 바지가 맞지 않는 상태입니다. 특히 퇴근 후 보상 심리로 인한 자극적인 야식 욕구와 더불어, 장시간 좌식 생활로 인한 심한 하체 부종과 만성 피로를 동시에 겪고 있어 체계적인 관리를 고민하고 있습니다.
잦은 야근과 회식 등 거절하기 어려운 직장 생활 환경 속에서도 현실적으로 식단 관리가 가능할까요?
무조건적인 제한보다는 상황별 맞춤 가이드를 통해 접근하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 회식 자리에서는 단백질과 채소 위주의 선택적 섭취를 권장하며, 야근 시에는 혈당 스파이크를 방지할 수 있는 대체 간식을 활용하여 폭식 기전을 조절하는 방향으로 도움을 드릴 수 있습니다.
기획 업무 특성상 고도의 집중력이 필요한데, 한약 복용 시 졸음이나 무기력증이 생겨 업무 효율이 떨어지지는 않을지 걱정됩니다.
처방 시 개인의 체질과 현재 컨디션을 면밀히 분석하여 구성합니다. 단순히 식욕을 억제하는 것이 아니라, 기력을 보완하고 신진대사를 활성화하는 방향으로 조율함으로써 일상 업무 수행에 지장이 없도록 세심하게 처방하는 것이 핵심입니다.
단순히 체중을 줄이는 것 외에, 장시간 앉아 있어 심해진 하체 부종을 동시에 개선할 수 있는 방법이 있을까요?
하체 부종은 순환 정체와 밀접한 관련이 있습니다. 체질에 맞는 한약 처방을 통해 체내 불필요한 수분 대사를 원활하게 하고, 혈류 흐름을 돕는 방향으로 접근함으로써 체중 관리와 부종 관리를 병행하는 계획을 세울 수 있습니다.
사회초년생이라 급하게 감량했다가 나중에 요요가 와서 체형이 더 망가질까 봐 우려되는데, 이를 방지할 방법이 있을까요?
단기간의 급격한 수치 변화보다는 신체 리듬의 정상화에 집중하는 것이 중요합니다. 가짜 배고픔을 유발하는 호르몬 불균형을 바로잡고, 기초 대사량을 유지할 수 있는 체질 개선을 병행함으로써 몸이 기억하는 적정 체중을 유지하는 환경을 만드는 데 중점을 둡니다.
산본 지역에서 비대면 상담과 처방이 가능한지, 그리고 제 상황에 맞는 정확한 처방을 받을 수 있을까요?
네, 산본 지역을 포함해 전국 어디서나 비대면 진료 시스템을 통해 상세한 문진과 상담이 가능하며, 이를 바탕으로 맞춤 처방이 진행됩니다. 다만, 구체적인 처방 내용과 적용 방법은 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.