대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(안성 비대면 다이어트약 · 정체기 · 50대 · 자영업) 식단과 운동을 병행해도 줄지 않는 체중 정체기 고민
안성에서 15년째 작은 한식당을 운영 중인 50대 남성입니다. 새벽 5시 시장 방문부터 밤늦은 마감까지 주방과 매장에서 온종일 시간을 보냅니다. 최근 건강검진에서 중성지방과 체지방률 수치가 높게 나와 충격을 받았으며, 식단과 운동을 시도했으나 체중 변화가 멈춘 정체기에 진입한 상태입니다. 특히 자영업 특성상 불규칙한 식사 시간, 단골 손님과의 술자리, 스트레스로 인한 과식 습관이 있어 현실적으로 엄격한 식이요법을 지키기가 매우 막막한 상황에서 해결책을 찾고 있습니다.
식재료 준비와 손님 응대로 밥시간이 새벽이나 밤늦게로 밀리는 경우가 많은데, 이렇게 불규칙한 식사 시간이 체중 정체기에 직접적인 영향을 줄까요?
불규칙한 식사 패턴은 신체 리듬을 깨뜨리고 인슐린 저항성에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 공복 시간이 너무 길어진 후 고칼로리 음식을 섭취하게 되면, 몸은 이를 에너지로 쓰기보다 지방으로 축적하려는 경향이 강해져 대사 효율이 떨어질 수 있습니다.
단골 손님 접대나 거래처 미팅 때 술과 안주를 완전히 거절하기 어려운데, 이런 사회적 상황이 반복되어도 체중 관리가 가능할까요?
엄격한 제한이 어려운 환경이라면, 무조건적인 금식보다는 섭취하는 음식의 종류를 조절하거나 대사 기능을 보완하는 방법을 고려해볼 수 있습니다. 알코올과 고지방 안주는 내장 지방 축적을 가속화하므로, 이를 보완할 수 있는 체질적 접근이 도움이 될 수 있습니다.
점심 피크 타임에는 산책할 틈조차 없이 주방에 매여 있습니다. 이렇게 활동량이 극단적으로 적은 시간대와 바쁜 시간대가 반복되는 생활 패턴에서도 대사를 높일 방법이 있을까요?
물리적인 운동 시간이 부족한 경우, 기초대사량 자체를 높여 에너지를 효율적으로 소비하는 신체 환경을 만드는 것이 중요합니다. 체질적으로 부족한 기운을 보강하여 정체된 대사 흐름을 원활하게 하는 처방이 대안이 될 수 있습니다.
장사 스트레스가 심할 때면 습관적으로 과식을 하거나 담배를 찾게 됩니다. 이런 심리적 요인으로 인한 식욕 조절 실패가 복부 비만을 더 심화시키는 걸까요?
스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 높아지면 식욕이 증가하고 특히 복부에 지방을 축적하려는 성질이 강해집니다. 이는 단순한 의지의 문제가 아니라 호르몬과 자율신경계의 반응이므로, 심신을 안정시키고 식욕을 조절하는 체질 개선이 필요할 수 있습니다.
매장 운영 때문에 병원을 자주 방문하는 것이 현실적으로 어렵습니다. 안성에서도 매장 운영에 차질 없이 비대면으로 상담과 처방을 받는 것이 가능할까요?
네, 비대면 진료 시스템을 통해 상세한 문진과 상담 과정을 거쳐 개인의 체질에 맞는 맞춤 처방을 받으실 수 있습니다. 다만, 체질과 증상에 따른 반응은 개인차가 있으며 정확한 상태 확인을 위해서는 전문가와의 상세한 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.