대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(김해 비대면 다이어트약 · 정체기 · 20대 · 직장인) 식단과 운동을 병행해도 무게 변화가 없는 정체기 고민
김해의 IT 기업에서 서비스 기획자로 근무 중인 20대 여성입니다. 하루 10시간 이상 책상에 앉아 업무를 보며, 잦은 야근으로 인해 배달 음식과 편의점 간편식에 의존하는 불규칙한 식습관을 가지고 있습니다. 취업 후 급격한 체중 증가로 기존에 입던 정장 바지가 맞지 않게 되었고, 만성 피로와 함께 하체 부종이 심해져 고민입니다. 의욕적으로 식단과 운동을 시작해 초반에는 변화가 있었으나, 한 달 전부터는 노력에도 불구하고 체중계 숫자가 움직이지 않는 정체기에 진입하여 무력감과 보상 심리로 인한 식욕 조절의 어려움을 겪고 있는 상태입니다.
잦은 야근과 회식 자리 때문에 식단 관리가 현실적으로 불가능에 가까운데, 이런 환경에서도 정체기를 극복할 수 있는 방법이 있을까요?
사회생활로 인해 엄격한 식단 제한이 어려운 경우, 무조건적인 절식보다는 섭취하는 음식의 종류를 조절하고 대사 기능을 활성화하는 방향으로 접근하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 체질에 맞는 처방을 통해 불규칙한 식습관 속에서도 신진대사가 원활하게 유지되도록 돕는 방법이 있습니다.
업무 집중력이 매우 중요한 기획자인데, 한약을 복용했을 때 졸음이 오거나 무기력해져서 업무 효율이 떨어질까 봐 걱정됩니다.
한약 처방은 개인의 체질과 현재 건강 상태를 정밀하게 분석하여 이루어집니다. 수면이나 집중력에 영향을 주지 않으면서 대사 기능을 높이는 방향으로 처방을 구성할 수 있으므로, 현재 겪고 계신 업무 환경과 컨디션을 상세히 공유하여 맞춤 처방을 받는 것이 중요합니다.
단순히 몸무게를 줄이는 것보다 장시간 앉아 있어 심해진 하체 부종을 개선하는 것이 시급한데, 이 부분도 동시에 관리가 가능할까요?
체중 정체기는 단순히 지방의 문제가 아니라 체내 노폐물과 수분이 정체된 부종의 영향일 수 있습니다. 기혈 순환을 돕고 수분 대사를 원활하게 하는 처방을 병행하면, 하체 부종의 원인을 파악하고 전신 순환을 돕는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
20대 사회초년생이라 조급한 마음에 단기간에 무리하게 감량을 시도했다가, 오히려 요요가 와서 체형이 더 망가질까 봐 두렵습니다.
극단적인 저칼로리 식단은 기초대사량을 낮추어 요요 현상을 유발하는 주요 원인이 됩니다. 몸이 '기아 상태'로 인식하지 않도록 적절한 영양을 공급하면서, 체질 개선을 통해 대사 능력을 정상화하는 점진적인 관리가 장기적인 체형 유지에 도움이 될 수 있습니다.
김해에서 근무하며 시간이 부족한데, 비대면 상담과 처방으로도 제 체질과 부종 상태를 정확히 파악하여 관리받을 수 있을까요?
네, 비대면 상담을 통해 현재의 생활 패턴, 식습관, 부종 정도 및 체질적 특성을 상세히 분석하여 맞춤 처방을 진행하고 있습니다. 다만, 사람마다 체질과 건강 상태에 따라 반응하는 정도에 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.