대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(청주 비대면 한약 다이어트 · 스트레스성폭식 · 60대 · 은퇴) 은퇴 후 갑작스럽게 늘어난 식욕과 스트레스성 폭식 고민
청주에 거주하며 은퇴 후 여유로운 생활을 보내고 있는 60대 여성입니다. 평생 성실하게 일하며 살아왔는데, 막상 은퇴를 하고 나니 공허함과 함께 정서적인 허전함이 찾아왔습니다. 최근 들어 갑자기 스트레스를 받거나 마음이 답답할 때마다 자극적인 음식을 과하게 섭취하는 습관이 생겼습니다. 배가 부른 상태임에도 불구하고 계속 무언가를 먹어야 마음이 진정되는 느낌이며, 이로 인해 체중이 급격히 증가하여 건강에 대한 걱정이 커지고 있습니다.
은퇴 후 갑자기 식욕 조절이 안 되고 폭식하게 되는 이유가 무엇일까요?
은퇴 후 사회적 역할의 변화와 상실감으로 인한 심리적 스트레스가 '가짜 배고픔'을 유발할 수 있습니다. 한의학적으로는 간기울결(肝氣鬱結)이라 하여, 기운이 소통되지 못하고 정체될 때 이를 해소하기 위해 음식 섭취라는 보상 기전이 작동하여 폭식으로 이어지는 경우가 많습니다.
배가 부른데도 계속 먹고 싶은 충동이 드는 것은 왜 그런가요?
이는 신체적 허기가 아닌 정서적 허기로 인한 현상입니다. 뇌의 보상 회로가 스트레스 상황에서 도파민을 얻기 위해 고칼로리나 단 음식을 갈구하게 만드는 것입니다. 특히 60대 여성의 경우 갱년기 이후 호르몬 변화와 겹쳐 감정 기복이 심해지면 이러한 식탐이 더욱 강하게 나타날 수 있습니다.
단순히 의지의 문제인지, 아니면 신체적인 불균형 때문인지 궁금합니다.
폭식을 단순히 의지 부족으로 치부하기보다, 신체 내부의 불균형과 심리적 상태의 상호작용으로 보아야 합니다. 과도한 스트레스로 인해 소화기 기능이 약해지거나 대사 능력이 저하되면, 몸은 에너지를 보충하라는 잘못된 신호를 보내게 되어 조절 능력이 상실될 수 있습니다.
연령대가 있는 만큼 무리한 다이어트보다는 건강하게 체중을 관리하는 방법이 있을까요?
60대 이후에는 무리한 절식보다는 기혈 순환을 돕고 심리적 안정을 찾는 것이 우선입니다. 체질에 맞는 처방을 통해 식욕을 자연스럽게 조절하고 대사 기능을 높여주는 방식이 권장됩니다. 다만, 체질과 건강 상태에 따라 개인차가 있으며 정확한 것은 전문가 상담이 필요합니다.
청주에서도 비대면으로 상담·처방이 되나요?
네, 가능합니다. 백록담한의원은 전국 어디서나 비대면 진료 및 상담 시스템을 통해 맞춤 처방을 진행하고 있습니다. 청주 지역에서도 비대면으로 충분한 상담을 통해 본인의 체질과 증상에 맞는 관리를 받으실 수 있습니다. 다만, 적용 방법은 개인차가 있으므로 상세한 내용은 상담을 통해 확인하시기 바랍니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.