대표원장 최연승
진료를 하다 보면, 여러 곳을 다녀도 좀처럼 낫지 않아 마음까지 지친 분들을 자주 만납니다. 그런 분들을 곁에서 오래 지켜보면서, 자연스럽게 잘 낫지 않는 병에 마음이 많이 가게 되었습니다. 답을 찾고 싶어 한쪽에만 머무르지 않았습니다. 몸이 스트레스에 적응하고 또 무너지는 과정을 들여다보는 현대의 연구들, 기능의학과 통합의학의 시각, 그리고 오랜 한의학의 전통 — 여러 갈래의 관점을 함께 놓고 고민하며 한 분의 몸을 이해하려 합니다. 2010년부터 지금까지, 같은 병이라도 한 분 한 분 몸의 환경이 다르다는 마음으로 처방을 설계합니다.
(양산 비대면 감비환 · 스트레스성폭식 · 40대 · 사무직) 업무 스트레스로 인한 갑작스러운 폭식과 식욕 조절의 어려움
양산 소재 IT 기업에서 팀장으로 근무하며 하루 10시간 이상 의자에 앉아 고강도 업무를 수행하고 있습니다. 잦은 야근과 회식으로 식습관이 불규칙하며, 최근 건강검진에서 대사증후군 위험 판정을 받고 복부 비만이 심해져 셔츠 단추가 잠기지 않을 정도로 체중이 급증한 상태입니다. 특히 중요한 프로젝트 기간 중 발생하는 극심한 업무 스트레스를 밤늦은 시간 폭식으로 해소하는 습관이 있어, 이를 제어할 수 있는 현실적인 방법을 찾고 있습니다. 또한 장시간 좌식 생활로 인한 하체 부종과 허리 통증이 동반되어 다이어트 시 신체적 무리가 없을지 고민하며 치료를 고려하고 있습니다.
팀장 직책이라 회식 자리에서 술과 안주를 완전히 거절하기 어려운데, 이런 사회적 환경에서도 적용 가능한 현실적인 식단 관리나 조절 방법이 있을까요?
사회적 관계가 중요한 환경에서는 무조건적인 절제보다 섭취 순서를 조정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 채소를 먼저 섭취하여 포만감을 형성하고, 고칼로리 안주 섭취량을 조절하는 전략을 세울 수 있으며, 체질에 맞는 처방을 통해 과도한 식욕을 다스리는 방법을 병행할 수 있습니다.
평소 하체 부종이 심하고 허리 통증이 있는데, 체중 감량을 위한 한방 관리를 시작했을 때 신체적으로 무리가 가거나 통증이 심해지지는 않을까요?
장시간 좌식 생활로 인해 기혈 순환이 정체된 상태에서는 무리한 운동보다 먼저 몸의 순환을 돕는 것이 중요합니다. 개인의 체질과 현재 근골격계 상태를 면밀히 파악하여 처방하면, 부종을 관리하고 신체적 부담을 줄이면서 체중 관리를 진행하는 방향을 설정할 수 있습니다.
중요한 프로젝트를 앞두고 있어 고도의 집중력이 필요한 시기입니다. 한약을 복용했을 때 혹시 졸음이 오거나 집중력이 떨어지는 등의 부작용이 있을 가능성이 있나요?
한방 처방은 개인의 상태에 따라 구성 약재가 달라지며, 무조건적인 진정보다는 심신 안정과 기력 보강을 목표로 하는 경우가 많습니다. 업무 집중도를 유지하면서 스트레스를 조절할 수 있도록 약재의 성질과 용량을 세밀하게 조절하여 처방하는 것이 가능합니다.
밤늦은 시간, 이성적으로는 배가 고프지 않다는 것을 알면서도 스트레스 때문에 멈추지 못하는 폭식 습관을 어떻게 제어해야 할까요?
이는 신체적 허기가 아닌 정서적 허기로, 뇌의 보상 회로가 스트레스 해소 수단으로 음식을 찾는 현상입니다. 이때는 무조건 참기보다 가벼운 스트레칭이나 심호흡으로 기운의 흐름을 전환하는 것이 좋으며, 심리적 불안정함을 완화하는 한방 처방이 식욕 제어에 도움을 줄 수 있습니다.
양산에서 근무하며 시간이 부족한데, 비대면 상담과 처방만으로도 대사증후군 위험군에 맞는 정밀한 체질 분석과 관리가 가능할까요?
비대면 진료 시스템을 통해 상세한 문진과 생활 패턴 분석, 현재의 스트레스 지수를 파악하여 맞춤 처방을 진행할 수 있습니다. 다만, 체질과 증상에 따른 반응은 개인차가 있으며 정확한 상태 확인을 위해서는 전문가와의 세밀한 상담이 필요합니다.
환자분들이 자주 하시는 질문을 바탕으로 구성한 예시이며, 특정 실제 환자의 사례가 아닙니다.
본 게시물은 의료 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 정확한 진료는 전문 의료기관을 방문하시기 바랍니다.