다이어트 플랜 전후 — 감량 속도부터 식단 구성, 요요 방지까지
로리 목표 정하기":* "하루 칼로리 목표 정하기" -> "Set a daily calorie goal".
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"탄·단·지 비율 잡기" -> "Determine your macro ratios".
- Wait, the text says "먹는 순서 바꾸기":
"먹는 순서 바꾸기" -> "Change your eating order".
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"운동은 주 3~5회" -> "Exercise 3 to 5 times a week".
- Wait, the text says "자, 여기서 한 가지만 덧붙일게요":
"자, 여기서 한 가지만 덧붙일게요" -> "Now, let me add one more thing".
- Wait, the text says "저도 환자분들을 뵙다 보면 늘 느껴요":
"저도 환자분들을 뵙다 보면 늘 느껴요" -> "I always feel this when I see patients".
- Wait, the text says "다이어트 '전후' 사진을 부러워하는 시간보다, 내 몸의 '전' 상태를 정확히 아는 시간이 훨씬 값집니다":
"다이어트 '전후' 사진을 부러워하는 시간보다, 내 몸