Q. I'm taking probiotics, but I'm not seeing any effects.
Probiotics are just a 'supplement,' not a treatment. They may be insufficient for removing already hardened stool. You need to consume plenty of dietary fiber and water.
📝 Detailed Answer
유산균은 장내 환경을 좋게 만들지만, 당장 막힌 변을 뚫어주지는 못합니다.
그리고 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(식이섬유)가 없으면 유산균도 굶어 죽습니다. 유산균만 드시지 말고 채소 반찬을 늘려보세요. 또한 최소 1달 이상 꾸준히 드셔야 장내 세균 숲이 바뀝니다.
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director
