This service is only for foreign residents in Korea. Overseas residents are not eligible.
EN

English consultation available — No language barrier

Diarrhea
Diarrhea

Q. Can I drink sports drinks when I have diarrhea?

A.

Yes, it's good for preventing dehydration. However, commercially available sports drinks have too much sugar, which can worsen diarrhea, so mix them 1:1 with water.

📝 Detailed Answer

네, 설사할 때 이온음료를 적절하게 섭취하는 것은 탈수 예방에 도움이 될 수 있습니다. 설사는 단순히 대변의 불편함을 넘어 신체에서 많은 수분과 전해질(나트륨, 칼륨 등)을 빠르게 손실하게 되는데, 이온음료에 포함된 전해질 성분이 이러한 손실을 보충하는 데 효과적일 수 있기 때문입니다. 다만 시중에 판매되는 대부분의 이온음료는 당분 함량이 상당히 높다는 점이 문제입니다. 높은 당분 농도는 장내 삼투압을 증가시켜 오히려 수분이 장으로 더 많이 끌려가게 되므로, 설사를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 이온음료를 원래 농도로 마시기보다는 생수와 1대1로 섞어서 희석한 후 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 희석하면 전해질 보충의 이점을 유지하면서도 당분의 자극을 최소화할 수 있습니다. 설사가 지속되거나 심해지는 경우, 또는 고열이나 심한 복통을 동반한다면 정확한 진단과 맞춤 치료를 받기 위해 한의사의 진료를 받으시길 권장합니다.
Dr. Yeonseung Choe

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

← Back to Diarrhea

Related Resources

Useful Next Reads

Current page Can I drink sports drinks when I have diarrhea?

Continue with the most relevant guides and care pages.

Best Next Read Program

소화기질환

위장병, 움직임을 되살려야 낫습니다. 굳어진 담적을 풀고 위장 운동성을 회복시켜 편안한 속을 되찾아 드립니다.

View program