Can abdominal massage improve digestion?
Clockwise abdominal massage promotes intestinal peristalsis, improving constipation and abdominal bloating. Practice for 5-10 minutes daily.
복부 마사지는 장의 자연스러운 움직임 방향(시계 방향)을 따라 자극을 줍니다.
- 방법: 배꼽 중심으로 시계 방향 원 그리기
- 압력: 부드럽게, 통증 없을 정도
- 시간: 하루 5-10분, 아침 기상 후 또는 취침 전
- 효과: 변비 개선, 가스 배출, 복부 팽만 완화
💡 주의사항
식후 즉시, 임신 중, 복부 수술 후에는 피하세요. 통증이 있다면 중단하고 의사와 상담하세요.
Discuss your symptoms and treatment history
Tell us what is troubling you and what treatment you have received. The clinic can help you prepare for a consultation.