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Chronic Gastritis
Chronic Gastritis

Q. Can I eat a banana on an empty stomach?

A.

Bananas are generally easily digestible, but there are also opinions that due to their high magnesium content, consuming them on an empty stomach can cause heartburn or put a strain on the cardiovascular system.

📝 Detailed Answer

일반적으로 바나나는 l부드러운 섬유질이 많아 위장에 좋은 과일입니다. 하지만 위염이 심한 분들은 공복에 단 것을 먹으면 위산이 급격히 분비되어 속이 쓰릴 수 있습니다.

특히 덜 익은 푸른 바나나는 타닌 성분이 변비를 유발할 수 있으니, 갈색 반점이 생긴 잘 익은 바나나를 식후 간식으로 드시는 것이 가장 안전합니다.

Dr. Yeonseung Choe

Expert Verified

Dr. Yeonseung Choe

Chief Director

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