Q. 남들은 쉽게 빼는 것 같은데, 저는 왜 물만 마셔도 살이 찌는 것처럼 다이어트가 유독 힘들까요?

직장 생활의 스트레스와 불규칙한 식습관은 우리 몸의 ‘연료 효율’을 금세 망가뜨리곤 하죠. 저도 명색이 원장인데 가끔 야식의 유혹을 못 이기고 다음 날 자책하며 후회할 때가 많아 그 마음 충분히 이해합니다. 서양의학 관점에서 보면 인슐린 저항성이 높아진 상태를 의심해봐야 해요. 혈당 조절 능력이 떨어지면 우리 몸은 지방을 태우기는커녕 어떻게든 저장하는 쪽으로만 작동하게 되거든요. 한의학에서는 이 과정을 유기적인 인과 관계로 파악합니다. 과로나 스트레스가 쌓이면 비허(脾虛, 비장의 기운이 허약해짐) 증상이 나타나기 마련이에요. 영양분을 운반하는 중심인 비장의 기능이 약해지면, 섭취한 음식이 에너지가 되지 못한 채 끈적한 노폐물인 습담(濕痰)으로 변하고 맙니다. 몸속에 정체된 습담은 혈액순환을 가로막아 어혈(瘀血, 정체되어 흐르지 못하는 탁한 피)을 만들기도 해요. 결국 순환에 병목 현상이 생기니, 안 먹어도 붓고 그 부기가 고스란히 살로 변하는 억울한 상황에 놓이는 셈이죠. 다이어트의 핵심은 단순히 몸무게 숫자를 줄이는 게 아닙니다. 고장 난 대사 체계를 다시 정상 궤도로 돌려놓는 게 진짜 목표가 되어야 해요. 무턱대고 굶어서 비허(脾虛)를 악화시키기보단, 내 몸의 기운을 먼저 북돋우며 노폐물을 배출하는 순서로 차근차근 접근해 봅시다.