식단과 생활관리
Q. I am doing intermittent fasting (16:8). How should I take the medicine?
A.
It is recommended to take both doses within the eating window of 8 hours.
📝 Detailed Answer
간헐적 단식과 감비정을 병행하면 효과가 아주 좋습니다. 단식 시간(공복)에 약을 드시면 속이 쓰릴 수 있으므로, 식사가 허용된 8시간 동안 점심 식전, 저녁 식전(또는 식사 사이)에 드시는 것이 가장 이상적입니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 단순히 체중 감량뿐 아니라 개인의 체질과 변증에 따른 기혈 순환의 조화를 중요하게 생각합니다. 무리한 단식은 체내 에너지 대사를 떨어뜨려 오히려 근본적인 대사 기능을 저하시킬 수 있으므로, 몸의 상태에 맞춰 약재의 성질과 복용 시간을 조절하는 것이 좋습니다. 전문가와 상담하여 본인의 체질에 맞는 적절한 치료 방향을 설정하시길 권장합니다.
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Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director