저 또한 과거에 무작정 굶으며 운동하다가 몸만 상하고 좌절했던 경험이 많았습니다. 직접 겪어보니 무조건 적게 먹는 것만이 정답은 아니더라고요. 그래서 진료실을 찾으시는 환자분들의 체질을 크게 세 가지 유형으로 나누어 살펴보고 있습니다.

먼저 소화가 늘 더디고 몸이 자주 붓는 분들입니다. 한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 합니다. 소화기능인 비장의 기운이 떨어지면 몸속에 담음(痰飮)이라는 노폐물이 쌓여, 살이 좀처럼 빠지지 않는 체질로 변하게 됩니다. 이런 경우에는 단순히 식욕을 억제하기보다 기운을 북돋고 순환을 돕는 처방이 훨씬 효과적입니다.

스트레스로 인해 뒷목이 항상 뻣뻣한 분들도 계십니다. 기운이 막히고 혈액이 정체되면 어혈(瘀血)이 생기기 쉬운데, 이때 대사 기능이 급격히 떨어집니다. 특히 위고비나 삭센다 같은 주사제나 강한 양약을 복용하신 후 손떨림, 불면증으로 고생한 경험이 있다면 더욱 세심한 접근이 필요합니다.

예민해진 신경을 다독이면서 노폐물을 완만하게 배출하는 방식이 몸에 무리 없이 잘 맞으실 겁니다. 내 이야기 같아 고민이 깊어지시나요? 다이어트의 정답은 사람마다 천차만별입니다. 내 몸의 약한 고리가 어디인지 정확히 짚어내는 것이 성공의 첫걸음입니다. 제가 곁에서 함께 고민하며 도와드릴 테니 너무 걱정하지 마세요.