다이어트 상담을 하다 보면 "의지가 약해서 실패했다"며 자책하시는 분들을 정말 자주 뵙습니다. 사실 저도 예전에 무작정 굶으며 시행착오를 겪어본 경험이 있어 그 속상한 마음을 누구보다 잘 압니다. 하지만 다이어트 실패는 단순한 의지력 문제라기보다, 몸의 대사 균형이 깨진 것이 원인인 경우가 훨씬 많습니다.

먼저 평소 소화가 잘 안 되고 몸이 늘 무겁거나 붓는 분들이라면 한방 다이어트가 큰 도움이 될 수 있습니다. 한의학에서는 비장 기능이 약해진 비허(脾虛)로 인해 몸속에 노폐물인 담음(痰飮)이 쌓인 상태로 보기 때문입니다. 이미 대사 능력이 떨어진 상태에서 무작정 굶기만 하면 몸만 상하기 쉬우므로, 순환을 돕고 노폐물을 배출하는 과정이 반드시 필요합니다.

잦은 야근과 스트레스로 '가짜 배고픔'에 시달리는 직장인분들도 많으실 겁니다. 스트레스로 기운의 흐름이 막히는 기체(氣滯) 현상이 생기면, 우리 뇌는 자꾸 음식으로 스트레스를 풀려고 합니다. 이럴 때는 기운을 소통시키고 심신을 안정시키는 처방을 통해 몸부터 다스려야 합니다.

마지막으로 과거에 강한 다이어트 약을 복용하고 가슴 두근거림이나 불면증 같은 부작용을 겪으신 분들입니다. 이런 경우 체내의 유익한 수분인 진액(津液)이 부족해졌을 가능성이 큽니다. 단순히 체중계 숫자만 줄이려 애쓰기보다, 내 몸의 어느 부분이 무너져 살이 찌는 환경이 되었는지 원인을 찾는 것이 가장 중요합니다. 먼저 본인의 체질을 꼼꼼히 파악해 보시길 권해드립니다.