저도 예전엔 살 좀 빼보겠다고 무작정 굶어본 적이 있어요. 그런데 오후만 되면 머리가 핑 돌아 금세 포기하고 말았죠. 직접 이런저런 시행착오를 겪어보니 무조건 안 먹는 게 답은 아니더라고요. 체질마다 몸에 맞는 방법이 따로 있는데, 특히 이런 분들께는 한방 다이어트가 큰 도움이 됩니다. 먼저 유독 몸이 잘 붓고 늘 피곤에 절어 있는 분들이에요. 한의학에서는 비장 기능이 약해진 비허(脾虛) 상태나 몸속 노폐물이 정체된 담음(痰飮)을 원인으로 봅니다. 이런 체질은 식욕만 억지로 누르면 기운은 더 빠지고 요요가 오기 십상이죠. 노폐물을 배출하고 소화 기능을 살려주는 처방이 꼭 뒷받침되어야 해요. 나잇살이 붙으면서 순환이 예전 같지 않은 분들도 계시죠? 몸 안에 피가 제대로 돌지 못해 찌꺼기가 남는 어혈(瘀血)이 생기면 신진대사가 뚝 떨어집니다. 이럴 때 무리하게 운동량만 늘려봤자 몸만 상하기 쉬워요. 순환을 돕는 약재를 써서 몸의 엔진을 다시 힘차게 돌려주는 게 훨씬 효과적입니다. 양약 다이어트 특유의 두근거림이나 불면증 때문에 고생하신 예민한 분들께도 한약이 좋은 대안이 됩니다. 제 경험상 체질을 무시한 강한 약은 결국 몸을 망치더라고요. 비대면 상담이라도 꼼꼼하게 문진을 거치면, 환자분의 예민도에 맞춰 약재 종류와 강도를 세밀하게 조절해 드릴 수 있습니다. 다이어트는 결국 내 몸의 무너진 균형을 되찾아가는 과정이에요. 평촌 근처에서 바쁘게 일하시느라 도저히 짬이 안 난다면, 비대면 상담으로 현재 상태부터 점검해 보시길 권해드려요. 제가 옆에서 꼼꼼히 같이 고민해 드릴게요.