Headache
Q. My head feels foggy and unclear (Brain Fog).
A.
It's a state where you have difficulty concentrating, feeling as if there's a fog in your brain. Causes include chronic fatigue, sleep deprivation, rhinitis, and digestive disorders like acid reflux. Treatment is required to increase blood flow to the brain and ensure adequate oxygen supply.
📝 Detailed Answer
뇌가 질식 상태인 것입니다.
- 담음: 위장의 노폐물(담음)이 뇌로 가는 기운을 막으면 머리가 무겁습니다(두중감).
- 호흡: 얕은 호흡은 뇌 산소 부족을 부릅니다. 유산소 운동으로 뇌를 환기시키세요.
- 총명탕: 머리를 맑게 하는 약재들이 브레인 포그 개선에 탁월합니다.
💡 스마트폰
뇌 과부하가 원인일 수 있습니다. 하루 1시간이라도 디지털 디톡스(멍 때리기)를 하세요.
#브레인포그
#머리가멍해요
#집중력저하
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director