Q. 요즘 갱년기 불면증 때문에 밤에 잠을 거의 못 자고 뒤척이는데, 잠을 못 자는 게 입병이 안 낫는 것과 큰 상관이 있을까요? 자고 일어나면 혀가 더 바짝 마르고 아파요.

잠은 우리 몸의 염증을 스스로 치유하는 시간인데, 50대 갱년기 증상으로 인한 불면증은 그 기회를 뺏어버립니다. 밤새 뜬눈으로 밤을 지새우면 구강 내 침 분비가 줄어들고 입안이 건조해지는데, 침에는 살균 성분이 있어 침이 마르면 구내염은 더 악화될 수밖에 없습니다. 특히 자고 일어났을 때 통증이 심한 것은 밤사이 구강 점막이 바짝 마르면서 상처 부위가 공기에 노출되었기 때문입니다. 따라서 구내염 치료와 함께 숙면을 취할 수 있도록 심장의 열을 내리고 신경을 안정시키는 처방을 병행하여, 잠을 자는 동안 점막이 충분히 재생될 수 있는 환경을 만들어야 합니다.