Q. 저는 50대 후반 전업주부인데, 출산 이후부터 조금씩 비치던 요실금이 폐경 지나면서 부쩍 심해졌어요. 좋다는 케겔 운동을 집에서 매일같이 5년 넘게 해봤지만 이제는 아무리 해도 나아지는 기미가 없는 정체기인 것 같은데, 제 몸이 너무 노화돼서 더 이상 근육이 안 붙는 걸까요?

오랜 시간 홀로 노력하셨는데 결과가 정체되어 많이 답답하셨을 겁니다. 출산 경험이 있고 폐경기에 접어든 50대 여성의 경우, 단순히 골반저근이라는 근육의 힘만 키운다고 해서 요실금이 해결되지는 않습니다. 한의학적으로는 이를 '신장의 기운'이 약해져 소변을 잡아주는 고섭 작용이 제대로 이루어지지 않는 상태로 봅니다. 즉, 수도꼭지 자체가 헐거워진 것이 아니라 수도꼭지를 잠그는 손의 힘(기운)이 빠진 것이지요. 5년 넘게 하신 케겔 운동이 효과가 없었던 것은 근육의 문제가 아니라, 방광과 주변 조직에 영양과 기운을 공급하는 순환 체계가 막혔기 때문일 가능성이 큽니다. 침과 약침 치료를 통해 골반 주변의 혈류를 개선하고, 부족해진 신장의 기운을 채워주면 멈춰있던 회복 속도가 다시 붙을 수 있으니 너무 낙담하지 마세요.