Q. 혼자 자취하다 보니 식사를 대충 때울 때가 많은데, 밥 먹을 때 음식물이 닿으면 너무 따가워서 제대로 못 먹겠어요. 피해야 할 음식이나 관리법이 있을까요?

1인 가구이신 경우 간편식이나 배달 음식을 자주 드시게 되는데, 이런 음식에 들어있는 인공 감미료와 높은 염분은 체내에 '습열'을 쌓이게 합니다. 이 열이 위로 치솟으면 입술 포진의 통증이 더 심해지고 진물도 오래갑니다. 특히 맵거나 산도가 높은 과일 등은 환부에 닿을 때 극심한 통증을 유발하니 당분간은 피하시는 것이 좋습니다. 대신 소화가 잘되는 부드러운 음식 위주로 섭취하시고, 비타민이 풍부한 채소를 데쳐서 드시는 것이 면역 회복에 도움이 됩니다. 식사 후에는 즉시 환부를 깨끗하게 관리하고 한방 연고를 덧발라 자극을 최소화해 주세요.