思春期うつ病、見落としやすいサイン | 仁川うつ病韓医院

「悲しい」の代わりにイライラや無気力で語る子どもたち

こんにちは、白鹿潭漢方医院のチェ・ヨンスン漢方医です。

これは、診察室でよく耳にする言葉です。

• 「この子、最近口をきかなくて、いつもイライラしてるんです。」
• 「何もしないで、ただ横になっているだけなんです。」
• 「ご飯もあまり食べないし、学校も行きたくないって言って…」

しかし、この子どもたちが「私、うつです」と口にするケースはほとんどありません。思春期の子どもは、感情表現の言葉がまだ未熟です。そして、「うつだ」という言葉を口にした瞬間、自分が何か深刻な問題を抱えている人間に見られるのではないかと恐れるのです。そのため、その感情は：

• イライラという形で、
• 「知りません」「面倒くさい」といった無表情な言葉で、
• あるいは頭痛、腹痛、月経不順のように、体を介して現れます。

大人はこれを思春期によくある反抗と誤解します。しかし問題は、これらの感情が漂流したまま、どこにも安全に留まることができないことです。その時から子どもは感情の外側で生き始めます。うつは気分の問題ではなく、表現されずに窒息した感情です。思春期の子どもは、「うつです」という言葉の代わりに、イライラ、無気力、身体の不調という信号でこれを伝えているのです。

「様子を見よう」という言葉が無力になる時

思春期うつ病について語る際、最もよく耳にする言葉の一つがこれです。「とりあえず、しばらく様子を見ましょう」。もちろん、急な薬物処方よりもまず観察というアプローチは理解できます。思春期という時期自体が感情の起伏が激しく、人生に対する感覚も日ごとに変化するからです。

しかし問題は、その「様子を見る時間」の間に何もせず過ごしてしまうケースが多いということです。親は慎重になり、子どもは「ただ疲れているだけ」「面倒くさい」「大丈夫」という言葉で全てを遮断します。その間に、子どもは朝起きるのがますます辛くなり、食欲が落ち、毎晩寝返りを打ちながら、自分自身をますます厄介な存在だと感じるようになります。

この状態が数週間続くだけでも、体のリズムは完全に崩れ、感情はさらに乾ききってしまいます。このような時、「もう少し様子を見よう」という言葉は、わが子の崩れゆくリズムを放置する言葉になりかねません。うつは、激しく泣いたり、悲しんだりするだけで現れるものではありません。思春期うつ病のほとんどは、言葉にすることなく崩れていく身体と感情の流れとして現れます。そして、その流れが壊れた瞬間、その子どもが以前の状態に戻ることははるかに困難になります。

思春期うつ病を「身体」で聞くということ

思春期うつ病は、単に心の問題だけではありません。この時期のうつは、体のリズムも一緒に崩します。そしてこのリズムが崩れる時、子どもの感情はもはや流れず、鬱積してしまいます。

診察室に来る思春期の子どもの多くが、このように言います。

• 「夜、眠れません。」
• 「ずっとお腹が不調です。」
• 「何も食べたくありません。」
• 「学校に行くと頭が痛くなります。」

これは単にストレスによる胃腸障害や睡眠障害ではありません。感情と自律神経系、そして内臓機能が互いに絡み合っている状態で、うつはその全体的な流れの攪乱として現れるのです。

漢方医学では、これを「気鬱（きうつ）」「気滞（きたい）」「痰鬱（たんうつ）」といった概念で説明します。気が滞り、流れなくなり、心は塞ぎ込み、体は無駄に重くなります。

これをそのままにしておくと、子どもは「感情が何なのか分かりません」という状態に陥ります。このような場合、「気分転換をしてみたら？」という言葉は全く役に立ちません。気分が流れるためには、まず身体のリズムが回復しなければなりません。そのため、思春期のうつは心理だけで聞くのではなく、必ず身体でも聞く必要があります。身体のパターン、胃腸機能、睡眠・覚醒リズム、生理周期まで、すべてが感情の地図であり、手がかりとなります。

非向精神薬治療としての漢方薬と鍼 – 気が流れれば感情も流れる

思春期うつ病において最も慎重になる部分が、薬物治療です。多くの親が向精神薬についてためらいます。「この年齢で薬を始めても大丈夫でしょうか？」「もしかして癖になってしまわないでしょうか？」「子どもがさらに無気力にならないでしょうか？」このような悩みが繰り返される間にも、うつはゆっくりと、しかし確実に身体の活力を枯渇させていきます。

まさにこの時点で、漢方薬と鍼を中心とした非向精神薬治療が現実的な代替策となります。漢方医学は、感情と身体の流れを共に調整することに特化したシステムです。

うつ感が深い思春期の子どもには、加味逍遙散（かみしょうようさん）が鬱滞した感情を解きほぐし、帰脾湯（きひとう）は疲労感と集中力低下を改善し、温胆湯（おんたんとう）は心の中の「古くなった熱気」と頭の中の雑念を鎮めます。

これらは単に気分を良くするための薬ではありません。うつによってねじれてしまった消化、睡眠、生理、エネルギーの流れを回復させるための設計なのです。漢方薬は単なる補薬ではなく、感情が再び流れるように基礎を固める工事のようなものです。

そして鍼治療は、緊張した自律神経系を調整し、全身の循環を再び促す起爆剤となります。背中や首、お腹の緊張した部位を緩め、神経と感情が共に集まっている腹部と頭部の循環を誘導します。

何かを「止める」薬ではなく、何かを「流す」治療。思春期のうつは、一つの処方で断ち切れる病気ではなく、停滞した感情と流れを回復させる過程です。その過程において、漢方薬と鍼は、穏やかでありながら根深い力で作用します。

うつは一人では生まれない – 家族と環境の感情的構造

思春期うつ病は、決して子ども一人で作り出した病気ではありません。彼らの感情は、徹底的に環境の感情構造の中で形成されます。

一度、このように尋ねてみます。「最近、お子さんはどのような感情を感じていると思いますか？」すると多くの親が少し立ち止まります。そして、こう答えます。「さあ…よく分かりません。口もきかないし…ただ無表情なんです。」

しかし、もう少し会話を続けると、親の話し方や雰囲気、家庭内で交わされる感情の気流が、いかに強く子どもに影響を与えていたかが分かります。

感情は空気のようなものです。言葉にしなくても、ただ呼吸しているだけでも伝わります。そして特に感情的に敏感な子どもであるほど、家族内の抑圧された情緒、未解決の葛藤、圧迫的な雰囲気に、はるかに深く反応します。

例えば、親の一人が常に不安を抱え、子どもの成績や将来を過度に心配している場合、その感情はそのまま子どもの自律神経と感情のリズムに影響を与えます。

あるいは、家族の中に言葉にできない喪失感、抑えられた怒り、互いへの恨みが積もっている場合、その感情の流れが子どもにとって「感じられるが言葉にできない情緒的な重み」として作用します。

この時、子どもは自分の感情なのか、他人の感情なのかさえ分からないまま、混乱の中で自分を閉ざしてしまいます。そうすると、うつは単なる「自分の問題」ではなく、語られない家族全体の感情パターンが凝結した結果となるのです。

そのため、思春期うつ病の回復は、単に薬やカウンセリングを超えて、家族が共に自分たちの感情構造と向き合うことから始めなければなりません。

回復の順序

「うつなので、補薬をください」。診察室でこのような要望をよく受けます。気力がない、意欲がない、いつも横になっているので、身体を「整えてあげれば」良くなるのではないか、という気持ちなのでしょう。

しかし、思春期うつ病は単に気力がないから生じたものではありません。気力が「抜け落ちた場所」にうつが留まっているわけでもありません。より正確に言えば、感情とエネルギーの流れが歪んだ状態なのです。

だから、単純な補薬よりも、流れを再構築する回復の設計が先決です。例えば、朝起きられる生体リズムをどう回復させるか、消化と睡眠を同時に崩す自律神経の緊張をどう解くか、感情を抑えつけているパターンをどう身体の弛緩に変えていくか。

これらの問題が設計されていない状態で、単に疲れているから補薬、気力がないから補薬…といったアプローチでは、うつはその中でさらにしっかりと隠れてしまう可能性もあります。

回復には順序があります。気力を高めることよりも重要なのは、気が再び流れることのできる通路を開くことです。その通路を開く過程こそが、漢方薬、鍼、睡眠リズムの調整、感情回復ルーティン、そして語ることのできる安全な感情の空間なのです。

思春期のうつは、それ自体が間違っているわけではありません。単に流れが道を見失った状態に過ぎません。その道筋を再び導いてあげること—それが治療であり、それが大人たちがしてあげられる最も本質的な助けなのです。

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