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機能性消化不良
機能性消化不良

Q. 乳製品(牛乳、チーズ)が消化に良くない理由

A.

韓国人の75%は乳糖不耐症があるため、乳製品の消化が困難です。腹部膨満感、下痢、ガスを引き起こす可能性があります。

📝 詳細回答

성인이 되면서 유당 분해 효소(락타아제)가 감소하여 유당불내증이 발생합니다.

  • 증상: 우유 섭취 후 30분~2시간 내 복부 팽만, 설사, 가스
  • 원인: 유당(락토스)을 분해하지 못해 장내 발효
  • 대안: 락토프리 우유, 두유, 아몬드 우유
💡 팁

요거트나 치즈는 발효 과정에서 유당이 분해되어 우유보다 소화가 잘 됩니다.

#유제품 #유당불내증 #우유
崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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