本サービスは韓国在住の外国人向けです。海外在住の方は対象外となります。
日本語

日本語相談可能 — 言葉の壁なし

逆流性食道炎
逆流性食道炎

Q. 夜食がどうしても食べたくなってしまうのですが、消化に優しい間食はありませんか?

A.

就寝3時間前の絶食が原則ですが、もし本当に辛ければ、温かいお茶や流動食を摂ってください。

📝 詳細回答

야식은 위장에 가장 큰 부담을 주는 습관입니다. 자는 동안 위장도 쉬어야 하는데 야식을 먹으면 밤새 일을 해야 하므로 위장이 고장 납니다.

  • 추천 간식: 따뜻한 물, 캐모마일 차, 소량의 죽이나 두유
  • 피할 간식: 라면, 치킨, 과일(산도), 우유, 과자
  • 원칙: 먹고 나서 최소 1시간 이상 앉아 있다가 소화가 된 후 취침
🌙 공복감

가짜 배고픔일 수 있으니 물을 한 잔 마셔보세요.

崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

← に戻る 逆流性食道炎

関連ドキュメント

おすすめの資料

現在のページ 夜食がどうしても食べたくなってしまうのですが、消化に優しい間食はありませんか?

最も関連性の高いガイドと診療情報を続きとしてご覧ください。

おすすめの資料 診療

소화기질환

위장병, 움직임을 되살려야 낫습니다. 굳어진 담적을 풀고 위장 운동성을 회복시켜 편안한 속을 되찾아 드립니다.

プログラムを見る