医療監修최연승대표원장
間欠的断食のように食事制限で痩せるのと、韓薬ダイエットでは具体的に何が違うのでしょうか？
断食は単に「摂取量を減らす」ことで体重を落とす方法ですが、急激な制限は「エネルギー不足→基礎代謝の低下→リバウンド」という悪循環を招きやすくなります。一方、韓方医学的なダイエットは「代謝機能の強化→不要な老廃物の除去→自然な体重調節」を目指します。単に飢えるのではなく、体が自らエネルギーを効率よく消費できる環境を整える点に違いがあります。
私も若い頃に闇雲に食事制限をしたことがありますが、ひどい眩暈や倦怠感で仕事の効率が著しく低下した経験があります。実体験に基づいて申し上げますと、飢餓状態のダイエットは体を「非常モード」にしてしまいます。
医学的に見ると、急激な断食はインスリン値を下げますが、同時に筋肉量の減少と基礎代謝の低下を招きます。結果として、少ない食事量でも太りやすい体質に変わりやすくなります。韓方医学ではこれを「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱まり、エネルギー代謝能力が低下した状態と考えます。
白鹿潭（ペクロクタム）韓医院では、単に食欲を抑制するだけではありません。まず、体内に蓄積した「痰飮（たんいん：異常な老廃物）」と「瘀血（おけつ：滞った血液）」を除去することに集中します。通り道が塞がっている状態で無理に押し込もうとすれば消化不良になるのと同様に、まずは体内の循環ルートを掃除するプロセスが必要です。
脾虚の状態を改善して消化吸収とエネルギー変換能力を高めれば、無理に飢えなくても、体が自ら不要な脂肪を燃焼させ始めます。闇雲に飢えて体を疲弊させるのではなく、「代謝のスイッチ」を適切に入れることこそが、持続可能なダイエットの核心です。今、ご自身の体がどのような状態にあるのか、一緒に検討していければと思います。