ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしてしまいます。太りにくい体質にするにはどうすればいいでしょうか？

意欲だけで無理に食事制限をすると、結果として過食を招き、体重が乱高下するという悪循環に陥りやすくなります。リバウンドは本人の意志の弱さではなく、「体質」と「代謝」の問題である場合がほとんどです。 白鹿潭（ペクロクダム）韓医院では、リバウンドを防止するために以下の段階的なアプローチを提案しています。 1. 体質診断と脾虚（ひきょ）の改善：まず、消化・吸収を司る脾臓の機能が低下している「脾虚」の状態かを確認します。脾機能が低下していると、栄養素がエネルギーとして消費されず、脂肪として蓄積されやすくなります。 2. 瘀血（おけつ）と痰飲（たんいん）の除去：血行不良で滞った「瘀血」と、体内に溜まった老廃物である「痰飲」をまず取り除きます。高速道路にゴミが溜まっていると車が進めないのと同様に、老廃物を掃除することで代謝が円滑になります。 3. 基礎代謝量の回復：韓薬を用いて、無理に飢餓状態にしなくても、体が自らエネルギーを燃焼できる環境を整えます。この際、体質に合った薬材を使用することで、体に負担をかけずに代謝を上げます。 4. 食習慣の体質最適化：単なる低カロリー制限ではなく、ご自身の体質に合った食材を見つけるプロセスです。体質によって、肉類が合う方もいれば、野菜がより代謝を助ける方もいらっしゃいます。 結局、「太りにくい体」とは、ご自身の体質に合ったバランスが見つかった状態を指します。一人で悩み、心身ともに疲弊する前に、ぜひ一緒に最適な方法を見つけましょう。