オフィスにいつもお菓子が置いてあって、つい食べてしまいます。意志が弱いせいでしょうか？誘惑に打ち勝つ方法はありますか？

実は、オフィスでの間食の誘惑は「意志」の領域というよりも、「代謝状態」の領域に近い問題です。私が研究し、試行錯誤してきた経験から申し上げますと、特定の時間に強く甘いものが欲しくなるのは、体が発しているSOS信号なのです。 1. 脾虚（ひきょ）の状態を確認する：韓医学でいう「脾（ひ）」の機能が低下すると、栄養の吸収と運搬がスムーズに行かれません。すると体は「エネルギーが不足している」と判断し、糖分を強く求めるようになります。 2. 痰飮（たんいん）を除去する：体内に「痰飮」という老廃物が蓄積すると、代謝が停滞します。この状態になると「偽の空腹感」に襲われやすく、つい口寂しくなって間食に手が伸びやすくなります。 3. 瘀血（おけつ）を改善する：血行が滞る「瘀血」の状態にあると、脳への酸素供給が不十分になり、集中力が低下します。このとき、脳は手早く覚醒するために糖分を欲します。 職場という環境を変えるのは難しいことですが、韓薬を通じて脾胃（ひい）の機能を強化し、体内の老廃物を排出させれば、無理に我慢しなくても自然と間食への渇望は軽減されます。「なぜ我慢できないのか」とご自身を責めないでください。まずは体のバランスを整えることが先決です。あなたに最適な処方なについて、一緒に考えていきましょう。