最近流行りのデトックスジュースやクレンズダイエット、そのまま始めても安全でしょうか？おすすめですか？

実は私も以前、流行りのクレンズ方法をそのまま試したことがありました。数日経つと身体が軽くなった気がしましたが、突然ふらつきが出たり、仕事への集中力が著しく低下したりしました。韓医師でありながら、失敗してしまったのです。 韓医学では、無闇に絶食したり特定の食品だけを摂取したりすることを危険視します。特に以下の観点からアプローチする必要があります。 1. 痰飮（たんいん）の除去：身体の中に不必要に蓄積した老廃物である「痰飮」をまず取り除く必要があります。単に絶食すれば抜けるわけではなく、まずは排出ルートを確保しなければなりません。 2. 脾虛（ひきょ）のチェック：脾機能が弱っている「脾虛」の状態でのクレンズは、消化器官をさらに冷やします。すると、かえって新陳代謝が落ち、痩せにくい体質になる可能性があります。 3. 瘀血（おけつ）の停滞：血行不良で停滞した「瘀血」が多い方は、急激な食事制限に対して身体が敏感に反応し、頭痛や無力感が強くなることがあります。 4. 気力の保存：「出す（空ける）」ことと同じくらい重要なのが「満たす」ことです。不足している気力を補いながら毒素を排出してこそ、リバウンドのない健康的な減量が可能です。 他人が良いと言う方法が、必ずしもあなたの身体に合うとは限りません。今、ご自身の気力がどの程度か、どこに老廃物が溜まっているかをまず確認してから進めることをおすすめします。一緒に最適な安全な方法を探っていきましょう。