医療監修최연승대표원장
普段飲んでいるビタミン剤やオメガ3などのサプリメントは、ダイエット漢方薬と一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？
はい、基本的にほとんどのサプリメントは併用しても問題ありません。ただし、漢方薬の成分とサプリメントの吸収時間が重なると、効率が落ちる可能性があります。私がご提案する服用スケジュールに合わせて調整いただければ十分に併用可能ですので、どうぞご安心ください。
健康を意識して色々なサプリメントを飲みすぎて、錠剤の数に圧倒されてしまった経験がある私ですので、そのお気持ちはよく分かります。結論から申し上げますと、一般的なビタミン剤やオメガ3は漢方薬と衝突することはありません。
ただし、いくつかご確認いただきたいポイントがございます。
✓ 成分の重複確認：ダイエット漢方にはすでに代謝を助ける成分が含まれています。同様の高含有量サプリメントを併用すると、肝臓や腎臓に負担をかける場合があります。
✓ 服用の時間差：漢方薬とサプリメントを同時に摂取すると、吸収率が低下することがあります。通常、1〜2時間ほど間隔を空けて服用するのが最も効率的です。
✓ 現在の体調：特に「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱まり消化力が低下している方は、一度に多くの錠剤を服用すると胃腸に負担がかかり、もたつきを感じることがあります。
韓医学では、まず体に溜まった「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飲（たんいん：不要な老廃物）」を取り除くことが優先されます。基礎的なサプリメントであっても、過剰に摂取するとかえって代謝の流れを妨げる場合があります。経験上、結局は「適度であること」が正解でした。
ご来院の際に、現在服用されているサプリメントの容器やリストをお見せください。成分を一つひとつ確認し、継続して良いものと、一時的に服用を控えた方が良いものを明確にお伝えいたします。