Q. 運動が全くできない状況なのですが、漢方薬だけで体重を減らすことは可能でしょうか？

実は私も、診察室に座っていると足がひどくむくんだり、体が重く感じたりすることが多々あります。患者様と同じように「運動しなきゃ」と考えながら一日が終わってしまうこともあり、そのお気持ちはよく分かります。 まず、漢方薬のメリットについてお話しします。漢方薬は運動なしでも身体の基礎代謝量を引き上げてくれます。特に、体内に蓄積された「痰陰（たんいん：老廃物が溜まって停滞している状態）」を取り除いて巡りを改善し、「偽りの空腹感」を抑えることで、食事制限をよりスムーズに行えるようサポートします。 一方で、現実的な限界もあります。運動をせずに体重だけを減らすと、筋肉量も一緒に落ちやすくなります。そうなると基礎代謝がさらに低下し、後にリバウンドしやすくなる確率が高まります。また、運動による心理的なストレス解消や「活動する喜び」を得られない点も惜しいところです。 結局のところ、個人の体質や状況によって正解は異なります。「脾虚（ひきょ：消化器機能が弱く、エネルギー生成が不足している状態）」が強い方は、無理に運動するよりも先に、漢方薬で気力を補い代謝を整えることが先決である場合もあります。まずは今の身体の状態が、運動に耐えられる状態にあるのかどうかを一緒に検討していきましょう。