Q. 会社員で時間がないのですが、食事制限なしで漢方薬の処方だけで体重減少の効果は得られますか？

はい、実は私も最初は『漢方薬だけ飲めばいいのでは？』と思っていました。しかし試行錯誤するうちに、漢方薬は体質改善に確かに役立つものの、食事制限なしで好き放題食べるのを防ぐことはできないと気づきました。漢方薬の利点としては、まず脾虚による消化不良やむくみやすい体質を改善します。脾の機能が弱ると、食べたものがエネルギーに変換されず脂肪として蓄積されやすくなりますが、漢方薬がその循環を助けます。また、痰飲や瘀血といった老廃物を整理することで、体が軽く感じられることもあります。食欲を調節する生薬も含まれており、自然と食べる量が減る効果も期待できます。しかし欠点も明らかです。漢方薬だけ飲んで普段通り油っこいものや甘いものを摂り続けると、効果が半減することが多いです。体が『薬が入ったから変えよう』としているのに、同じ刺激を与え続けると適応できません。また、時間がなくて食事を抜いたり不規則にすると、血糖値が乱れて次の食事で過食しやすくなります。さらに、漢方薬は継続的に服用する必要がありますが、忙しいと続けるのが難しいかもしれません。結局、状況によるとしか言えません。現在の食習慣が極端に悪くなく、漢方薬で代謝や食欲調節を少し助ければ十分という場合は、大きな変化が見られることもあります。しかし『漢方薬を飲んでいるから好き放題食べよう』とすると、リバウンドしやすいです。私もそうでした。そこで当院では食事相談も併せて行っていますが、お忙しい方は小さなことから変えることをお勧めします。例えば、朝食を簡単なものに変えたり、昼食のメニューを一つ変えるだけでも効果が格段に上がります。