ダイエットといえば一般的に「摂取カロリーを減らし、活動量を増やす」という公式が思い浮かぶかと思います。正論ではありますが、落とし穴は人によって消化能力や気血の流れが全く異なる点にあります。少々の絶食で極度に体力が低下する方もいれば、むくみがひどく、全く体重が落ちないと感じる方もいらっしゃいます。 韓医学ではこのような状態を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。脾機能が弱まると、栄養の吸収や運搬がスムーズにいかず、代謝が停滞します。さらに、体内の老廃物である「痰飲（たんいん）」や、血行を妨げる「瘀血（おけつ）」が蓄積している場合、いくら食事制限をしても効率が著しく低下します。私自身も研鑽の中で、まずは体内に停滞したものを解消してこそ、身体が軽くなることを実感いたしました。 一般的な方式と当院のアプローチの違いをまとめました。 | 区分 | 一般的なダイエット | 白鹿潭 韓方ダイエット | | :--- | :--- | :--- | | 中心的なアプローチ | カロリー制限および運動 | 体質改善および代謝の活性化 | | 個別最適化 | 普遍的な食事ガイドライン | 1:1の体質・症状に合わせた処方 | | 身体的反応 | 空腹感や無力感を伴いやすい | 気力の補完と代謝促進を誘導 | | 管理の重点 | 体重という数値を中心とする | 浮腫、毒素、体内環境の改善 | | 持続可能性 | 個人の意志力に大きく依存 | 身体的負担の軽減により心理的余裕を確保 | どちらの方法が絶対的に優れているということではなく、まずは現在の「ご自身の体の状態」を正確に把握することが先決です。無理に我慢するダイエットに疲れてしまった方は、ぜひご自身の体が発している信号に耳を傾け、私たちと一緒に解決策を考えていきましょう。