私も韓医師になる前は、「少なく食べてたくさん動けばいい」と信じて遠回りをした経験があります。しかし、実際に診療を行う中で、人によって身体という「エンジンの性能」は千差万別であることに気づきました。例えば、一食抜いただけで極端に疲れてしまう方は「脾虚（ひきょ）」、つまり脾臓の機能が弱った状態で、むやみな絶食はかえって毒となる場合があります。 韓方ダイエットの核心は、単に食欲を抑えることではなく、体内に蓄積した「ゴミ」を取り除くことにあります。血液中に停滞した「瘀血（おけつ）」や、老廃物である「痰飲（たんいん）」が蓄積していると、いくら食事制限をしても体重が落ちない停滞期が訪れます。まずこれらの「障害物」を取り除くことで、代謝のスイッチが正しく入るようになります。 西洋薬によるダイエットや極端な食事制限が「強制終了」ボタンだとするなら、韓薬によるアプローチは「最適化」ボタンに近いと言えます。無理な絶食は筋肉から分解し、代謝率を低下させますが、体質に合わせた処方は気力を補いながら、不要な体脂肪を選択的に燃焼させる方向へと導きます。 もちろん、韓薬が魔法のようにすべてを解決するわけではありません。しかし、ご自身の身体のどこが滞っていて脂肪が付くのかを理解して取り組めば、ずっと無理なく管理することが可能です。まずは現在の身体の状態を一緒に確認することから始めてみましょう。