以前、私自身も意欲だけが先行し、鶏胸肉とサツマイモだけの食事に固執して、かなりの遠回りをした経験があります。最初は体重が落ちたように見えましたが、ある時、体が鉛のように重くなり、目眩がするようになりました。これは単なる意志の不足ではなく、身体機能が低下したためでした。 韓医学ではこのような状態を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。脾臓の機能が弱まると、たとえ優れたダイエットメニューを摂取しても、栄養素が適切に吸収されず、かえって老廃物が蓄積してしまいます。この時に生じる老廃物が「痰飮（たんいん）」であり、血液循環が停滞してドロドロになった状態が「瘀血（おけつ）」です。このような状況で無理に食事制限を強いると、体はむしろ「非常事態」と認識し、エネルギーを蓄え込もうとする性質が強くなります。 そのため、私が処方する漢方薬は、単に食欲をなくすための薬ではありません。まずは痰飮や瘀血を取り除いて循環を改善し、基礎代謝量を正常な軌道に戻すことに重点を置いています。そうすることで、食事制限の負担が軽減され、リバウンドに負けない体力がつくのです。 | 区分 | 食事管理 (Self) | 漢方薬併用 (TKM) | | :--- | :--- | :--- | | 核心原理 | 摂取カロリーの制限 | 代謝効率の増進および老廃物の除去 | | 長所 | 費用負担がなく、健康的な食習慣を形成できる | 停滞期の克服を助け、個人に合わせた処方が可能 | | 限界 | 個人差による停滞期や空腹感のストレス | | エネルギー | 活動量の減少につながる可能性あり | 代謝活性化による活力の維持 | | 持続性 | 強い意志力が必要 | | 効果 | 体の状態を改善することで習慣化しやすい | 結論として、どちらが絶対的に優れているとは言い切れません。今のあなたの体が「自らエネルギーを燃焼させる準備ができているか」、あるいは「漢方薬の助けを借りてエンジンをかける必要がある状態か」をまず確認することが重要です。ぜひ一度ご来院いただき、現在の体質について一緒に考えていきましょう。