Q. 食事制限や洋薬ダイエットと、韓方（ハンバン）ダイエットは何が違うのでしょうか？私にはどちらが合っていますか？

「結局、食べる量を減らさなければ痩せないのではないか」という疑問を多くの方が抱かれます。それは正解です。しかし、無理な断食や強力な薬剤で食欲だけを抑え込むと、体は「非常事態」と判断します。その結果、急激に体力が低下し、消化機能までもが損なわれてしまうことがあります。 韓医学ではこのような状態を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。脾（消化器系）の機能が弱まると、栄養吸収が不十分になり、エネルギーを適切に生成できなくなります。この場合、単に食事量を減らすよりも、まずは消化機能を助け、代謝を底上げすることが優先されます。 さらに、体内に「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飮（たんいん：蓄積した老廃物）」が溜まっていると、循環が妨げられ、より痩せにくい体質になります。韓薬はこれらの老廃物を除去し、体内の巡りを改善する役割を果たします。つまり、空腹感を無理に耐えるのではなく、体が自らエネルギーを効率的に使える環境を整えるプロセスなのです。 洋薬が急ブレーキのように素早く方向を修正するものだとしたら、韓方は「体質」というエンジンそのものを整備することに似ています。今のあなたの体がひどく疲弊しているのか、あるいは単に代謝が停滞しているのか、一緒に悩みながら最適な方法を決定していきましょう。