Q. 卵ダイエットのような食事制限と、韓方ダイエットでは具体的にどのような違いがあるのでしょうか？

流行の限定的な食事法を試すと、一時的な効果はあっても、次第に頭がぼーっとしたり、強い倦怠感に襲われたりすることがあります。これは特定の食品のみを摂取することで、身体のバランスが容易に崩れてしまうためです。 韓医学ではこのような状態を「脾虚（ひきょ）」、つまり消化吸収を司る脾臓の機能が低下した状態と考えます。脾虚になると気力が低下し、基礎代謝まで下がってしまうため、「少し食べただけで太りやすい体質」に固定されてしまいます。この状態で無理に食事を制限したり、卵だけに頼ったりすると、身体はむしろ危機状況と認識し、脂肪をより強力に蓄えようとします。 そのため、韓方ダイエットではまず、体内に蓄積した「痰飲（たんいん：老廃物の停滞）」や「瘀血（おけつ：血液の停滞）」を解消することから始めます。詰まった排水溝を掃除して水を流すように、循環を改善させることで、体脂肪の燃焼効率を最大限に高めることができるからです。 「何を食べるか」という視点から、「自分の身体がどう燃焼させるか」という視点へ切り替えること。これこそが韓方ダイエットの核心です。まずは現在の代謝状態を正確に把握することが、健康的な減量への一番の近道となります。