Q. InBodyで腹部脂肪率が高かったのですが、一般的な食事や運動によるダイエットと、韓方診療所（韓医院）でのダイエットは何が違うのでしょうか？

InBodyの数値に一喜一憂し、試行錯誤を繰り返した経験はおありでしょうか。私もかつて無理に食事を抜いたことがありましたが、お腹の脂肪はそのままに、体力だけが落ちてふらふらになった記憶があります。 韓医学では、腹部肥満を単に「食べ過ぎ」による問題だけとは考えません。体内に停滞した老廃物である「痰飮（たんいん）」や、血行不良によって生じる「瘀血（おけつ）」が腹部に蓄積し、代謝を妨げているケースが多くあります。特に、消化器系の機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態にあると、栄養は吸収されず老廃物だけが溜まり、お腹だけがぽっこりと出やすくなります。 一般的なダイエットと韓方ダイエットの違いをまとめました。 | 区分 | 一般的なダイエット (食事/運動) | 韓方ダイエット (TKM) | | :--- | :--- | :--- | | コアアプローチ | エネルギー消費量の増大 | 身体代謝機能の正常化 | | メリット | 健康的な生活習慣の形成 | 個々の体質に合わせた処方が可能 | | 限界 | 初期の意志力消費が非常に大きい | 処方なしに食事制限のみでは限界がある | | 主なターゲット | 全体的な体重減少 | 体質別の停滞期および浮腫の改善 | | 身体反応 | 筋肉量の増加および基礎代謝量↑ | 気血循環の改善および食欲調節 | どちらが優れているかということではなく、「身体というエンジンの火」が消えている時に、韓薬でまず始動させる（点火する）ことが重要です。そうすることで、食事や運動という燃料を投入した際、より効率的に機能し始めます。ご自身の体質に合った正解を一緒に見つけたい方は、いつでもお気軽にご来院ください。