Q. Kết quả InBody cho thấy tỷ lệ mỡ bụng của tôi cao, vậy giảm cân bằng thực đơn/tập luyện thông thường khác với giảm cân tại phòng khám Đông y như thế nào?

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác lo lắng, vui buồn thất thường theo từng con số trên máy InBody, hoặc từng thử mọi cách mà vẫn không hiệu quả. Bản thân tôi trước đây cũng từng nhịn ăn mù quáng, kết quả là mỡ bụng vẫn còn nguyên trong khi cơ thể suy nhược và thường xuyên chóng mặt. Trong Đông y, béo bụng không đơn thuần được coi là vấn đề do 'ăn quá nhiều'. Thông thường, các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể gọi là Đàm ẩm (痰飮) hoặc tình trạng huyết dịch lưu thông kém tạo thành Ứ huyết (瘀血) tích tụ ở vùng bụng, gây cản trở quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, nếu rơi vào trạng thái Tỳ hư (脾虛) - chức năng hệ tiêu hóa suy giảm - cơ thể sẽ không hấp thu được dinh dưỡng mà chỉ tích tụ chất thải, khiến vùng bụng dễ bị phình to. Để quý khách dễ hình dung, tôi xin so sánh sự khác biệt giữa giảm cân thông thường và giảm cân Đông y qua bảng sau: | Tiêu chí | Giảm cân thông thường (Ăn uống/Tập luyện) | Giảm cân Đông y (TKM) | | :--- | :--- | :--- | | Tiếp cận cốt lõi | Tăng mức tiêu hao năng lượng | Bình thường hóa chức năng trao đổi chất của cơ thể | | Ưu điểm | Hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh | Kê đơn thuốc phù hợp với từng thể chất cá nhân | | Hạn chế | Tiêu tốn rất nhiều ý chí ở giai đoạn đầu | Có hạn chế nếu chỉ ăn kiêng mà không dùng thuốc hỗ trợ | | Mục tiêu chính | Giảm cân nặng tổng thể | Cải thiện tình trạng phù nề và các vùng mỡ cứng đầu theo thể chất | | Phản ứng cơ thể | Tăng khối lượng cơ và tăng chuyển hóa cơ bản | Cải thiện lưu thông khí huyết và điều tiết cảm giác thèm ăn | Thay vì nói phương pháp nào tốt hơn, điều quan trọng là khi 'động cơ cơ thể' đang bị tắt, chúng ta cần dùng thuốc Đông y để 'khởi động' nó trước. Khi đó, việc nạp 'nhiên liệu' là chế độ ăn uống và tập luyện sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nhiều. Nếu quý khách muốn tìm ra câu trả lời chính xác nhất cho thể chất của mình, đừng ngần ngại ghé thăm phòng khám của chúng tôi.