Q. インボディで腹部脂肪率を確認しながら行うダイエットと、一般的な食事制限や運動によるダイエットは何が違うのでしょうか？

実は私も、韓医師になる前にダイエットでの失敗を何度も経験しており、そのお気持ちはよく分かります。かつて無理な食事制限をした際、眩暈や倦怠感で業務効率が著しく低下したことがあり、いわば「遠回り」を経験いたしました。 重要なのは、太る原因は人それぞれ異なるという点です。韓医学的に見ると、体内の老廃物である「痰飮（たんいん）」が蓄積して循環が滞ると腹部だけがぽっこり出やすくなりますし、血行が停滞した「瘀血（おけつ）」の影響で、むくみがそのまま脂肪に変わってしまうケースも多くあります。もし消化吸収機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態であれば、他人が推奨する食事法を模倣しても、かえって身体を消耗させてしまうでしょう。 単に体重という数字だけを減らすダイエットは、身体に「非常事態」と認識させ、結果としてより太りやすい体質へと変えてしまいます。だからこそ、インボディで腹部脂肪率と筋肉量を精密にチェックすることが不可欠です。そうすることで、今の自分に必要なのが「ハードな運動」なのか、それとも「代謝機能の回復」なのかを明確に判断できます。 どちらの方法が絶対的に優れているかということではなく、ご自身の身体の状態を正確に読み解き、それに適した処方を行うことが最も効率的です。今、お身体がどのようなサインを出しているのか、一緒に考えたいと思っておりますので、どうぞお気軽にご来院ください。