Q. ストレスがかかると過食してしまうのですが、韓方医学的に改善するにはどうすればよいですか？

私も残業後に冷蔵庫を開けた日が多く、その気持ちはよく分かります。ストレス性過食は意志が弱いからではなく、体の気が固まり消化の気が乱れているからです。体質を見て段階的に解消していくことが肝心です。 1. **まず胸とお腹の詰まりを解消します。** ストレスが蓄積すると肝鬱が生じ、胸が苦しく消化の気が滞ります。鍼や薬鍼で胸部と腹部の気を巡らせると、呼吸が楽になりお腹が楽になります。 2. **体質が瘀血か痰飲かを確認します。** 長く溜まった感情は体内で瘀血として固まり夜間の過食を招き、湿った体質は痰飲となって体を重くし刺激的な食べ物を求めるようにします。この区別によって漢方薬の方向性が変わります。 3. **脾虚を回復することが中心です。** 過食は胃腸をさらに疲れさせ脾虚となり、すると翌日疲労が溜まってまた過食してしまいます。温かくて簡単な食事を決まった時間に食べ、消化力を少しずつ回復させます。 4. **湿熱を取り除き代謝の水路を整えます。** ストレスは痰飲に熱を加えて湿熱を作り、これが食欲を刺激して過食を繰り返させます。体質に合った処方で体の熱と水分を排出すると体が軽くなります。 5. **段階的に処方を調整します。** 短期間でも体質は少しずつ変わります。来院していただき、舌やおへその周りを診ながら瘀血と痰飲の割合を再確認し、その都度解消していく方が長期的にははるかに楽です。 一人で自分を責めないでください。私もそうしてみましたが、むしろ体が楽になってから食欲も落ち着くものでした。ゆっくり段階を踏んで来院されれば大丈夫です。