Q. 体質によってダイエット方法が異なると聞きましたが、四象体質ダイエットは一般的なダイエットと何が違うのでしょうか？

一般的にダイエットというと、「食事量を減らしてたくさん動くこと」だけを考えがちです。しかし、無理な断食はかえって気力を奪い、体にむくみを引き起こすことがあります。そのため、韓医学では四象体質（사상체질）、つまり生まれ持った臓腑の強弱に注目します。

人によってエネルギー代謝の効率は異なります。消化器は強いが排泄機能が弱い方もいれば、その逆の方もいます。これを無視して一律の食事制限を行うと、体に拒絶反応が起こります。

• 太陰人（たいゆんじん）：吸収する力が強く太りやすい傾向があり、痰積（たんせき）といわれる老廃物が溜まりやすい体質です。
• 少陽人（しょうようじん）：体に熱が多く食欲調節が困難で、上身に熱が集中し下半身に浮腫（むくみ）が生じやすい傾向があります。
• 少陰人（しょういんじん）：消化機能が弱い脾虚（ひきょ）の状態が多く、無理に飢餓状態になると代謝がさらに低下します。
• 太陽人（たいようじん）：気운が上に突き上げる特性があるため、下半身の安定感を維持することが重要です。