ダイエット薬を服用される際、最も多くの方が気にされるのが「いつ、どれくらい」という点です。実は、固定された正解よりも「ご自身の身体のリズム」に合わせることが核心となります。私が処方する減肥処方の服用段階は、通常次のように進行します。 1. 適応期：まずは少量から開始します。体内の「痰飲（たんいん：老廃物が蓄積して粘り気が出た状態）」が排出される過程で、好転反応が現れる場合があるためです。 2. 食事調節期：食前30分〜1時間前の服用を推奨します。あらかじめ満腹感を形成し、自然に食事量を調節できるようサポートします。 3. 代謝促進期：活動量の多い日中を中心に服用します。「脾虚（ひきょ：脾臓の機能が弱った状態）」の症状がある方は、消化力が低下しやすいため、服用間隔を細かく調整します。 4. 維持・管理期：身体が軽くなるにつれて、服用量を段階的に減らします。急に中止すると身体に負担がかかるため、ゆっくりと適応させる過程です。 私も韓医師になる前、がむしゃらに食事制限をしたり強い薬を求めたりして、試行錯誤した経験があります。その時に感じたのは、身体を無視したダイエットは必ずリバウンドを招くということです。特に、血行不良で生じた「瘀血（おけつ：滞った悪い血）」が多い方は、無理に服用すると動悸や不眠などの症状が出ることがあります。 そのため、私は単に「数日分」を処方するのではなく、患者様の睡眠の質や消化状態を観察しながら、服用回数を細密に調整いたします。ご自身の身体が出す信号を読みながら、ゆっくりと進むことが、結果的に最も早い近道であるということをぜひ覚えておいてください。