Q. 漢方薬ダイエットの開始から減量に至るまでの全体的な過程を知りたいです。

漢方薬ダイエットは単に体重を減らすのではなく、体の根本的なバランスを整えるプロセスです。通常、1～2週間の適応期には、漢方薬が体内に吸収され、脾臓の機能を強化し、湿痰を取り除く方向に作用します。この時期には消化不良や眠気が生じることがあり、私も最初は「これで合っているのか？」と思ったものです。しかし、これは体が毒素を排出し、腸の機能を調整する自然な反応です。約1か月経つと、脾虚の状態が改善され、食欲が安定し、痰飲が減少して腹部の膨満感が消えます。体重の変化よりも、体の軽さ、肌の状態、便通などにまず変化を感じる方が多いです。この頃から漢方薬と生活習慣が相乗効果を発揮し始めます。2～3か月の安定期には、瘀血が解消されて血液循環が良くなり、気の流れがスムーズになって体温が上がったり、水分代謝が改善されます。この時期になると体質そのものが変わった感覚があり、無理な食事制限をしなくても自然に食事量が減り、活動量が増える経験をするでしょう。肝心なのは「ダイエット」よりも「体を正すこと」にあると考えています。