Q. 漢方薬ダイエットの開始から減量までの全体的な過程が知りたいです。

何度もダイエットに失敗された方なら、私もそうでした。西洋薬のダイエット後にリバウンドしたり、胃の調子が悪くなって諦めた経験、本当に多いですよね。漢方薬ダイエットは最初から「とにかく落とす」というアプローチではなく、体の機序を変える過程です。 **最初の1～2週間：適応期** 漢方薬を飲み始めると、最初は消化が楽になったり、逆にガスが溜まる感じがすることがあります。これは脾胃の機能が反応しているサインです。この時期は体重変化は大きくありませんが、朝のむくみが減り、排便リズムが整うのを経験されます。私も最初は「これで合ってる？」と思いましたが、そのまま信じて続けることが大切です。 **2～4週目：体質改善期** 漢方薬が本格的に作用する段階です。多くの患者様は「脾虚」の状態でした。脾の機能が弱いと物質代謝が遅く、脂肪や水分が体内に溜まりやすくなります。そこに「痰飲」や「瘀血」が絡むと、さらに太りやすくなり、なかなか減りません。漢方薬はこれらの根本原因に直接働きかけるため、この時期から体重が緩やかに減り始めます。ただし、1日に何キロも減るような劇的な変化ではないので誤解しないでください。体が軽くなり、ウエスト周りが少しずつ細くなるのを感じられるでしょう。 **1～3ヶ月：安定した減量と停滞期への備え** この頃になると体脂肪が実際に減る段階です。ただ、約4～6週目に一度停滞期が来ることがあります。このときに「効果がないのか？」と諦めてしまう方が多いのですが、むしろ体が新しい体重に適応しているサインと捉えるべきです。漢方医学ではこの時期を「湿痰が除去され、津液の循環が定着する過程」と説明します。私も治療の際、その時期を一緒に乗り越えながら生活習慣の改善を併行すると、その後の減量が格段にスムーズになるのを見てきました。 **全体のコツ** 減量速度は個人の体質や生活習慣によります。重要なのは「体が変わる順番」を知ることです。外見よりも内臓機能が先に変わります。最初に体重が減らなくても、お腹の調子が良くなったり、肌がきれいになったり、便秘が改善されれば、まず成功と考えてよいでしょう。ご不明な点は来院時に詳しくお話しします。私も試行錯誤の末にこうしてまとめました。