漢方医学における減量は、単純にカロリーを減らすのではなく、まずなぜ体が太る構造になっているのかを見ることが重要です。そこで、当院では時間の経過に沿って段階を分けてアプローチします。 **第1段階：初期1～2週間 – 体質把握と生活矯正** 最初に、患者様の体質と現在の消化状態を診断します。脾虚のある方は、食べ物がきちんとエネルギーに変わらず、湿や痰飲として残り、体重増加につながります。この期間は、食事の時間や食材の組み合わせを調整し、軽い生活習慣のチェックを行います。急な断食や高強度の運動は避けます。 **第2段階：4～8週間 – 漢方薬と鍼治療が中心** 本格的な調整段階です。脾虚や痰飲、場合によっては瘀血が原因であれば、それに合わせた漢方薬を処方し、臓器の機能を整えます。例えば、脾の機能が弱くてむくみやすい方には「健脾」系の処方で水分代謝を改善し、ストレス性の過食がある方には肝気鬱結を緩和する鍼を併用します。漢方薬は体の代謝経路を変えることに焦点を当てており、効果は徐々に現れ、リバウンドを抑えるのに役立ちます。 **第3段階：2～4週間 – 安定化と自己管理** 最後の段階は、整ったバランスを日常生活に定着させる訓練です。体質に合った食事ガイドと簡単な運動法をお伝えし、必要に応じて補助的な処方を減らしながら、中止のタイミングを決めます。このプロセスがしっかりしていれば、後でまた太るのを防げます。 重要なのは、これらのすべての段階が患者様の現在の体調に応じて柔軟に調整されることです。「今週中に何キロ減らす」といった目標よりも、体が楽になる方向へゆっくり進むことです。ご不明な点は診察室でお気軽にお尋ねください。